Ich würde es genau andersrum machen, erst masse aufbauen, und dann abspecken, ist wohl leichter.
Sei froh, wenn du deinen KFA hältst.
Mein Trainingspartner findet sich auch zu dick, deswegen ist er weniger.
Jetzt hab ich ihn an der Langhantel und beim Bankdrücken überholt, weil er so wenig isst, und auf seine linie mehr achtet als an Masse zuzulegen.