dieser ausdruck "zu mittag ess ich das-was auf den tisch kommt" gefällt mir überhaupt nicht......das ist auch der grund warum du nur 1-1,5 kg in der woche abnimmst.....was ich damit sagen will ist.....es bringt nicht viel wenn du auf dein frühstücks achtest und auf dein abendessen....wenn du dir zu mittag schweinsbraten,pizza, mcdonald's, puddings reinhaust....es zählt die tägliche kalorienzufuhr....solange du mehr kalorien dir täglich zufügst als du verbrauchst wird das nix mit fettabbau

gruß
michi0404