ja für 15 jahre echt gut
aber gerade in dem alter wo der körper ja noch n bisschen wächst is doch regeneration total wichtig oder??
und wenn ich mir so deinen TP angucke .. also ich läge schon unter der erde :P
mach auf jeden fall mehr pausen (trainingsfreie tage)
hab bis vor kurzem auch gedacht, je öfter ich ins studio gehe desto krasser werde ich, aber seit dem ich HIT trainiere und dadurch mindestens 2 tage zwischen jeder trainingseinheit (meistens 3-4 tage) frei lassen muss habe ich die besten zuwächse als jemals zuvor

edit: heißt nich dass du nach HIT trainieren sollst, wollte nur sagen, dass regenaeration essentiell ist für erfolgreichen muskelaufbau ist