Soja genauso effektiv wie Whey

[BlaZn]

Schaut halt mal in den Thread von Nomakx im Supplements-Forum.

[veganmuscle]

das wäre auch mal interessant zu wissen ob dieses soja Protein was taugt für bb

denn es gibt viele menschen mit milch unverträglichkeit-lactoseintolleranz

???

Steht doch da, daß es was taugt. Ist genauso effektiv wie Whey.

RESULTS: Protein supplementation resulted in a significant increase in lean body mass independent of protein source (0.5 +/- 1.1 and 0.9 +/- 1.4 kg, p = 0.006, p = 0.007).

Auf deutsch: Egal ob Soja oder Whey, bei beidem Proteinen wurde gleich effektiv Magermasse (=Muskeln) aufgebaut.