erstmal danke für den tip mit den frontkniebeugen, werde allerdings erstmal mein handgelenk auskurieren und dann mit überkopfkniebeugen einsteigen, da ich den bewegungsablauf der beugen erst einstudieren möchte...

meine fragen bezogen sich ja aber doch eher auf komentierung meines tps. mir wäre sehr geholfen wenn jemand bereit dazu wäre diesen konstruktiv zu komentieren.