Training verdoppeln

[jensjung]

ist zu lang und auserdem unnötig!

[FatalError]

Ich schließe mich Everblack an...probier's einfach mal eine zeitlang aus.

Als ich damals 4-5 mal die für jeweils ca. 1,5 Stunden im Studio war, habe ich die größten Fortschritte und Erfolge erzielt !

Das nach 45 Min. der Körper eher abbaut als aufbaut ist angeblich überholt...genauso die Theorie mit dem Cortisol. Der Effekt ist so schwindend gering, dass man ruhig auch mal 1-2 Stunden pumpen gehen kann !

Bei mir im Studio sind die "gößten" meist auch die, die 1-2 Stunden pumpen und nicht nach 45 Min. schon wieder abhauen.

Sollte jeder für sich selbst herausfinden...

[BaeR1989]

Danke für eure tipps...ich denke ich werd es mal ein paar wochen probe weise machen und dann werd ich es ja merken...danke