Ernährungs Tipps?

[FuFi]

Du bist ja lustig drauf =)

Dann muss ich wohl mal zusehen, dass ich ab morgen mal Frühstücke.
Auf der Arbeit esse ich eigentlich immer recht viel, das wird nicht das Probelm sein.

Eweiß nehme ich seit ca 2 Monaten. Am Anfang habe ich wenig genommen.
Das war dann auch noch kein Whey sondern etwas Qualitativ auch schlechteres.
Das hab ich dann zum eingeöhnen 1 mal pro tag genommen und an Trainingstagen
2 mal.

Also sollte ich morgens Haferflocken essen oder gibt es da noch was anderes was wichtig wäre?

Ich hab dann noch eine Frage: und zwar darf ich Pizza oder McDonalds essen oder besser nicht?

Vielen Dank im vorraus

[dongordo]

Ess was du willst achte bloß auf deinen Eiweißhaushalt!
wie gesagt 2 g pro tag sind ganz gut.

Das heißt aba net das du jetz jeden tag fast food essen sollst^^

Die shakes werden dir irgendwann auch zum halse raushängen, versuch mal das Eiweiß lieber mehr über normale nahrung zu dir zunehmen.

[WgGordon]

Ess was du willst achte bloß auf deinen Eiweißhaushalt!
wie gesagt 2 g pro tag sind ganz gut.

Verrate mir mal, wie du nun darauf kommst?

[dongordo]

omg hat den gleichen namen wie ich is aba noch behinderter als ich!!!

ja man 2g eiweiß pro kg körpergewicht

zufrieden!!!

verzeihung HERR LEHRER

[FuFi]

Hab noch ne Frage:

Ich habe ja ein Whey protein ( Vanille Geschmack ) und wollte nun mal
fragen wie ich das schmackhafter machen kann?
Weil das Zeug schmeckt wirklich nicht so gut ^^.
Ich hatte mal billigeres, das hilft nicht soviel aber schmeckt besser xD

hat da jemand noch den einen oder anderen Tipp??

[wKa]

nuss-nugat und schoko schmecken von bodyattack am besten.^^
toffee hab ich noch nich probiert.^^

hast dir hoffentlich nicht son 2,1kg pott geholt sondern son beutel...^^ sonst musst du iwann kotzen wenn du nur an vanille denkst.^^

Kannst auch nen shake zwischedurch trinken, damit dein Körper am tag genügend Eiweiß bekommt! Ich halte nicht so viel davon, aba zu Not
das mit den shakes is ne gute sache... am besten morgens zu den haferflocken. vllt schmeckt dir der shake dann auch nich so ***** wenn du noch ein bisschen obst mit in die haferflocken machst (banane, apfel...)

ps: Lass den dreckigen Weight Gainer weg, zwing dich halt zum essen. Willst doch Muskeln haben und kein Geschwabbel!! richtig! gainer is der letzte schei*s

Stichwort: Anaboles Fenster

--> dongordo^^

jetzt hast mich aber überrascht!^^


dann probier das mal ^^

also alles umzusetzen ^^

[Manoah]

omg hat den gleichen namen wie ich is aba noch behinderter als ich!!!

ja man 2g eiweiß pro kg körpergewicht

zufrieden!!!

verzeihung HERR LEHRER

Ich denke er meinte eher deine Aussage bezüglich "Iss was du willst..."

[dongordo]

sry manoah hab vergessen deine lieblingssätze zu sagen, warte ich mach das schnell für dich

- mehr essen
- les dich hier ein

danke

[Manoah]

sry manoah hab vergessen deine lieblingssätze zu sagen, warte ich mach das schnell für dich

- mehr essen
- les dich hier ein

danke

Wer bist du überhaupt?
Seit wann verfasse ich Beiträge der Art?
Nur weil du hier deinen geistigen Dünnsch1ss ablässt und versuchst dich aufzuspielen musst du hier nicht gleich jeden dumm anmachen der anderen Meinung ist.
Hinzu kommt noch, dass ich nur erklärt habe, ich habe bis grad eben nicht mal Partei ergriffen, aber hauptsache erstmal zu nem Rundumschlag ausholen, bist schon ziemlich lächerlich

JA KANN ER AUCH, solange sein eiweißbedarf gedeckt ist

und wenn er die klabusterbeeren deiner mutter isst, was dabei wenn er seine 200 g eiweiß und ein kcal plus hat!

Jaja, Leute die keine Argumente mehr haben und deswegen die Mutter des anderen beleidigen müssen...erbärmlicher gehts wohl kaum noch, oder?
Scheinst wohl der Bodensatz unserer Nation zu sein, aber tröste dich, irgendwann findest du bestimmt jemanden, der unter dir steht.

Abgesehen davon ist es natürlich nicht egal in welcher Form man die Nahrungsmittel zu sich nimmt.


Spar dir lieber deine Beleidigungen, sie kümmern mich sowieso nicht und du willst dir bestimmt keinen neuen Account machen müssen.

[dongordo]

JA KANN ER AUCH, solange sein eiweißbedarf gedeckt ist

und wenn er die klabusterbeeren deiner mutter isst, was dabei wenn er seine 200 g eiweiß und ein kcal plus hat!