Ich:1,85m 84Kg und ca. 6-7 Jahre Training

[Wolfcastle]

Ich lasse die stange soweit runter,bis meine ellenbogen einen 45° winkel haben...mehr soll man nicht,weil sonst der muskel zu sehr gestreckt wird und das den wachstum hindert.

Ein Megaexperte



Bitte geh,
geh einfach.

[HeG]

Oh jaaaa,da spricht der gestoffte superexperte...sag mir,hast du ne Trainerlizens?wenn ja,wann hast du sie gemacht?und wo?

[HeG]

@ vokar

danke,wenigstens einer der nicht davon ausgeht,dass alle aussehen wollen wie ronnie und co

danke,das es auch vernünftige leute gibt...


übrigens merk ich grad,dass ich mich verschrieben hab meinte 90°...aber wers nicht glaubt,ist herzlich eingeladen zuzugucken.

[SSJAKOB]

90° ? Vielleicht dein Winkel im Ellbogen wenn du "ganz unten" bist

[HeG]

wenn mein ellenbogen nen winkel von 90° hat liegt die stange bei mir nicht auf der brust auf...ist halt so.

Das mehr drinn gewesen wäre ist mir wie gesagt klar,nur meine ziele waren immer anders...außerdem steht meine freundinn nicht so auf die super dicken muskeln.
Ich achte halt auch auf die wirkung,die ich auf andere habe.und mir ist es wichtig auch frauen anzusprechen und nicht wie manch bodybuilder einen ekelreiz auszulösen.

[crz68]

wenn die ellenbogen 90° haben, liegt die hantel bei NIEMANDEM auf der brust!

wohl bei mcfit die übung zeigen lassen ???

ich lieb es auch im studio zuzuschaun, wie die hemdchen (meine nicht dich ) massig scheiben laden um dann schnell mal mit den armen zu zucken und die hantel wieder einlegen! super trizepsübung, wenn uüberhaupt!

ontopic: man sieht das du sport machst, aber für sieben jahre wirklich nicht ok, wichtig ist das du damit zufrieden bist, aber du wolltest ja meinungen hören und das die nicht nur positiv sein können war dir ja auch klar!

gruß

[DrFreud]

ich lieb es auch im studio zuzuschaun, wie die hemdchen (meine nicht dich ) massig scheiben laden um dann schnell mal mit den armen zu zucken und die hantel wieder einlegen! super trizepsübung, wenn uüberhaupt!

lockouts nennt man das ... nur mal um zu testen wie sich "schweres" gewicht anfühlt, nicht um damit zu arbeiten..

[Deem]

außerdem steht meine freundinn nicht so auf die super dicken muskeln.

wenn du wegen frauen trainierst oder auch nur dein Training nach den Wünschen einer Frau ausrichtest, dann bist du auf nem bodybuilding board falsch ...

[shucker]

hättest in der zeit echt mehr drauf packen können.


@ FatalError dein bild irretiert mich jedes mal ^^

[DrFreud]

Oh jaaaa,da spricht der gestoffte superexperte...sag mir,hast du ne Trainerlizens?wenn ja,wann hast du sie gemacht?und wo?

nur ein kleines beispiel..
http://www.bankdruecken.ch/regeln-show/regelnbank.html

die schmerzen werden immer schlimmer
und das nach so ner langen trainingszeit..
meld dich doch in irgend nem pussy-fitness-forum an ..