Zitat Zitat von escardo
Hatte bis vor Weinachten reines Cardiotraining gemacht, 3mal die Woche Spinning dabei was schwimmen usw. ...
Dann wunderst du dich, dass es dir die Muskeln vom Leib frisst?
Also entweder man konzentriert sich auf Krafttraining und den damit verbundenen Masseaufbau oder man konzentriert sich auf Ausdauertraining.