Wie kann ich meine KFA eigentlich bestimmen? Will net extra zum Arzt oder
mir ne Waage kaufen.
Gibt es im Internet auch ein Pro oder sonstiges das mir das errechnet? ^^

Ich habe jetzt jeden Tag morgens erstmal Hafeflocken gegessen und sonst
versuche ich auch etwas mehr zu essen, was aber halt nicht immer leicht fällt.

Das sieht ungefär so aus: Morgens Haferflocken, Arbeit entweder 4-5 Brote oder 2-3 Brötchen ( auf der Arbeit hab ich immer viel hunger ^^ ), Mittags dann warm, Abends mal warm mal Kalt, und das wars.
Habe aber oft so um 12 uhr nachts nochmal hunger und mach mir ne dose ravioli oder so ^^.