Ist klar, da ihr Sprunggelenk überdehnt ist, sollte sie keine freien Übungen mehr machen.

Bei freien Übungen kann man sich ja so leicht verletzen und um das zu verhüten, geht man besser an Kabelzüge und Pressen.

So ein Schwachsinn.

Der vorgegebene Bewegungsablauf bei geführten Übungen ist nicht immer der richtige. Ganz abgesehen vom erheblich geringeren Trainingseffekt bei Maschinenübungen.

Glaubst Du kruschlee verzichtet nach seinem Bandscheibenvorfall auf Kreuzheben? Glaubst Du, ich hätte mit Bänderriss keine Kniebeugen mehr gemacht?

Und wenn Du Dir beim Bankdrücken weh getan hast, dann liegt das nicht an der Tatsache, dass es eine freie Übung ist, sondern daran, dass Du die Technik nicht korrekt beherrschst.

Es gibt keine Alternative zu freien Übungen, schon gar nicht zur Kniebeuge. Und da muss krissi mMn wieder hin und zwar so früh wie möglich nachdem sie so lange wie nötig ihr Gelenk geschont hat.

ThePump