Zitat Zitat von escardo
wollte mneinen muskeln mal was anderes geben

war wohl ein fehler
Sieht fast danach aus.
Aber mach dir keinen Kopf, jetzt biste schlauer und hast wieder was über deinen Körper gelernt.

Jetzt trainierste halt wieder intensiv weiter, dann kommt die Masse schnell wieder.
Mitm essen würde ich es jetzt aber nich übertreiben, nur weil du zunehmen willst!