Nein, nicht bis zum Muskelversagen trainieren, Reiz wird vorher gesetzt.
Und nun folge dem Link
Gruß, Basti
ähh, nein, eigentlich sollte man immer bis zum Muskelversagen trainieren, wenn man Anfänger ist und die Muskeln noch völlig untrainiert sind kann es unter Umständen genügen nicht ganz bis zum Muskelversagen zu gehen. Nach einiger Zeit muss man dann aber die Intensität erhöhen um weiterhin Ergebnisse zu erzielen.
ähh, nein, eigentlich sollte man immer bis zum Muskelversagen trainieren, wenn man Anfänger ist und die Muskeln noch völlig untrainiert sind kann es unter Umständen genügen nicht ganz bis zum Muskelversagen zu gehen. Nach einiger Zeit muss man dann aber die Intensität erhöhen um weiterhin Ergebnisse zu erzielen.
Sagt wer?
Welcher Wachstumszauber wird denn durch die Unfähigkeit des Muskels dem Befehl nachzukommen ausgelöst?
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
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Zitat von Basti772
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