Zitat Zitat von Makis83
Meiner Meinung nach ist schon der Obstsalat falsch!

Wenn sie wirklich abnehmen will sollte sie auf Kaloriendefizit achten und mit den KH´s im Rahmen bleiben!

Siehe Ätkins usw.

Wenn man viele KH´s zu sich nimmt nutzen auch 3 Stunden auf dem Stepper nichts!

Spreche da aus eigener Erfahrung


Gruß

Richtig, mit 3 Stunden auf dem Stepper wird das eh nix... ^^
Macht doch Intervalltraining? Kostet weniger Zeit, bringt mehr ...

Mfg,
John1