Hey Leute ,
habe jetzt vor einer Woche mit einer Anabolen Diät begonnen und heute ist Refeed Tag.Habe beim Frühstück mein Whey eben mit etwas Milche genommen und einen kleinen Jogurt gegessen sonst eben Vollkornbrötchen Banane und so. Naja aufjedenfall habe ich dann mal nach gerechnet bin ich jetzt nach der ersten Mahlzeit schon bei über 10 Gramm Fett.Was nun?
Danke schonmal im vorraus für eure antworten
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