Aber man kann es auch nicht wirklich verhindern einen zu bekommen oder?Wenn man zum beispiel die kniebeugen macht bis nichts mehr geht habe ich ihn meistens am nächsten tag...die muskeln müssen sich wahrscheinlich erst daran gewöhnen oder?
wieso auf partys verzichten? <.< also ich war schon bei gartenpartys mit meiner sojawurst für den grill und 2 dunklen brötchen, weiß nicht, was dagegen sprechen sollte. tanze auch gerne mal 1-2 stunden in der disco, ohne mir die rübe zuziehen zu müssen.
und um es auf die spitze zu treiben... wenn er will kann er ruhig 1-2mal die woche kiffen :P
der muskelkater sagt: google ftw.
kurzform: so viel kaputt, dass es übersäuert
kein muskelkater: nichts kaputt bis ein wenig kaputt und kann auch zu muskelwachstum führen
bei muskelkater brauchst du einfach eine längere regeneration
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Zitat von kezual
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