Ich würde einen GK-Plan machen und zwar jeden Tag Bankdrücken und Rudern, Beine brauchst du nicht! Jede zweiten Tag noch Bizepsculrs rein, damit du den Mädels sagen kannst, dass du Arme wie Brad Pitt hast.
Dann bestell dir hier im Shop alles was sich gut anhört. Du kannst darauf vertrauen, dass bringt dann auch wirklich was. Hau dir Eiweiss, Aminos und all das Zeug rein und trainiere wie gesagt wie oben beschrieben.
Du wirst im Urlaub der Gott sein, alle werden dich bewundern.
Denk aber daran, die zwei Wochen werden hart, aber es wird sich lohnen! Und mach die Mädels ja nicht ZU verrückt, gelle?
leider gibts so doofe menschen, die das sogar glauben werden
Mein Tipp wäre noch morgens und abends(evlt auch Mittags wenns die Zeit zulässt) Crunches zu machen um gezielt Fett am Bauch abzunehmen! Sollte in zwei Wochen locker machbar sein um am Strand gut auszusehen.
Ich würde einen GK-Plan machen und zwar jeden Tag Bankdrücken und Rudern, Beine brauchst du nicht! Jede zweiten Tag noch Bizepsculrs rein, damit du den Mädels sagen kannst, dass du Arme wie Brad Pitt hast.
[...]
Als Strandpumper sind zu dem noch Schultern und Bauch nötig, auf die Rückentiefe kann verzichtet werden solange man sich bemüht immer frontal zu den Chicks zu stehen und auf die Beine, wenn man lange Badehosen trägt..
find ich krass: 1. wie jemand darauf kommt in 2 wochen nochwas zu reißen
2. wie die leute ihn hier noch ermuntern
3. crunches um gezielt am bauch fettabzubauen? soweit ich weiß is das schwachsinn, denn er körper baut das fett da ab wo am meisten fett ist, d.h. er sollte lieber joggen und damit das fett am bauch verbrennen
find ich krass: 1. wie jemand darauf kommt in 2 wochen nochwas zu reißen
2. wie die leute ihn hier noch ermuntern
3. crunches um gezielt am bauch fettabzubauen? soweit ich weiß is das schwachsinn, denn er körper baut das fett da ab wo am meisten fett ist, d.h. er sollte lieber joggen und damit das fett am bauch verbrennen
Du bist neu, deswegen sei dir verziehen, aber lass dir gesagt sein, dass ab dem Beitrag von kleberson nichts mehr ernst gemeint ist und ansonsten bedenke stets wo du dich befindest..
Achja der Körper baut das Fett nich da ab wo am meisten ist, sondern wie es ihm die Genetik des Körpers vorgibt. Allgemein wird Fett jedoch innerhalb dieser Rahmenbedingung gleichmäßig abgebaut.
ok dann is ja alles in ordnung trotzdem bin ich im grunde gegen solche ironie weil wenn es der author falsch versteht und dann umsetzt hat er wirklich ein problem und ansich soll im forum ja geholfen werden
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Zitat von kleberson
trotzdem bin ich im grunde gegen solche ironie weil wenn es der author falsch versteht und dann umsetzt hat er wirklich ein problem und ansich soll im forum ja geholfen werden
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