Rückenbeschwerden durch Kiebeugen LH Rudern

[jensjung]

also ich würde ja übungen wie kreuzheben, kniebeuge und LH-rudern als anfänger nicht machen, da a) noch nicht genügend koordination und b) nicht genügend körperspannung vorhanden sind!

ja aber dafür bd und curls?!?
deshalb machst du ja die übungen. durch was willsten dir sonst die körperspannung hole? wann willst du die übungen sonst lernen, wenn nicht am anfang.
und solange du nicht beugst und hebst bist du in meinen augen noch anfänger.und glaub mir ich seh jeden tag 20 mal mehr spackos die sich beim bd die handgelenke und schultern kaputt machen als leute die kh falsch machen.

[addu]

klimmzüge sollte er erstmal hinbekommen bevor er anfängt zu rudern!