Aber 3-4 mal ist sicherlich nicht zu häufig!

Und klar kann sich das negativ auf den Muskelaufbau auswirken wenn man damit wertvolle Kalorien verbrennt....

Aber da er Fett verlieren will, ist das wohl der falsche Rat!


Insgesamt kann man dir raten, dass du die Kalorien halt reduzierst, ich empfehle dir ebenfalls LowCarb bzw. Nocarb! mach dich mal drüber schlau.