Hi, hab wohl ne ähnliche Statue wie du und auch erst vor einem Monat ungefähr angefangen.
Ich hab mich hier im Forum erstmal durch alle Anfänger Gebiete gelesen. Vor allem die Stickys oben zum WKM Plan sind sehr Sinnvoll. Dort findest du auch Tips zu Ernährung und so weiter.
Ich selbst trainiere zu hause und ich glaube das es wichtig ist sich im Studio nichts irgendwie einreden zu lassen, sondern sich von vielen (erfahrenen) Leuten hier aus dem Forum verschiedene Meinungen anzuhören.