Knie knackst bei Kniebeuge

[amigo123]

Hallo
Vor den Kniebeugen, 20 Minuten Fahrrad fahren

Selten son Blödsinn gelesen!

Ich hab das gleiche Problem gehabt UND war deswegen mehr als einmal beim Arzt.

Das ist Knorpelabrieb. Bei dir in der Kniescheibe wird durch Belastung erhöht die Knorpelmasse belastet. Diese nutzt sich ab. Du hast zwar keine Schmerzen aber dadurch ist die Kniescheibe nicht mehr 100% geführt und es entsteht ein Knacken ab einem bestimmten Punkt.

Was kannst du tun. Entweder du holst dir ne Sportbandage die ein Teil der Belastung vom Knie nimmt oder was ich aber in jedem Fall machen würde:

Kauf dir Lachsöl Kapseln. Kriegst du in jedem Drogeriemarkt ( besonders gut sind die von DM ) Die verschiedenen Omega Fettsäuren helfen beim schnelleren Aufbau der Knorpelmasse. ( Aber achte bitte auf die Dosierung hau dir nicht 10 Stück rein. Eine pro Tag reicht ).

Hat bei mir zwar ne Weile gedauert aber damit hab ich es in den Griff bekommen. Das dämliche Training was mir der Arzt verschrieben hat.. war milde gesagt ziemlich fürn *****!

[Renner65]

Knorpelabriss??? Da hilft Lachsöl kapseln???

[remba]

Knorpelabriss??? Da hilft Lachsöl kapseln???

Das sehe ich genauso, da hilft weder Lachsöl noch Chondroitin usw. Ich selbst wurde an beiden Knien operiert da das Knorpel zusammenwuchs. Damals fing es auch mit dem knacken, aber damals hab ich auch kein Sport getrieben. Nun hab ich kein Knorpel mehr muss jährlich zum Arzt krieg da meine Spritzen. Mit dem BB hab ich angefangen weil der Arzt mir damals empfohlen hat nach der OP Sport zu treiben um die Muskeln aufzubauen

[HamburgerJung87]

bei mir knacken eigentlich so ziemlich alle gelenke...

war deswegen auch schon beim orthopäden, der hat mir gesagt:
wenn`s nicht weh tut, ist`s nicht schlimm.

[dienreins]

Knorpelabriss??? Da hilft Lachsöl kapseln???

Finde das Wort Knorpelabriss nicht. Zeig mir mal die Stelle.

[remba]

Finde das Wort Knorpelabriss nicht. Zeig mir mal die Stelle.

Das nennt sich Knorpelschaden bzw. Knorpelabrieb

[dienreins]

Das nennt sich Knorpelschaden bzw. Knorpelabrieb

Das sagt einen ja auch was, aber ein abgerissenen Knorpel ist dann doch etwas anderes als wie Abrieb

LG

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Selten son Blödsinn gelesen!

Ich hab das gleiche Problem gehabt UND war deswegen mehr als einmal beim Arzt.

Das ist Knorpelabrieb. Bei dir in der Kniescheibe wird durch Belastung erhöht die Knorpelmasse belastet. Diese nutzt sich ab. Du hast zwar keine Schmerzen aber dadurch ist die Kniescheibe nicht mehr 100% geführt und es entsteht ein Knacken ab einem bestimmten Punkt.

Was kannst du tun. Entweder du holst dir ne Sportbandage die ein Teil der Belastung vom Knie nimmt oder was ich aber in jedem Fall machen würde:

Kauf dir Lachsöl Kapseln. Kriegst du in jedem Drogeriemarkt ( besonders gut sind die von DM ) Die verschiedenen Omega Fettsäuren helfen beim schnelleren Aufbau der Knorpelmasse. ( Aber achte bitte auf die Dosierung hau dir nicht 10 Stück rein. Eine pro Tag reicht ).

Hat bei mir zwar ne Weile gedauert aber damit hab ich es in den Griff bekommen. Das dämliche Training was mir der Arzt verschrieben hat.. war milde gesagt ziemlich fürn *****!

Mich würden Studien interessieren, die eine Wirkung von Lachsöl-Kapseln oder Bandage bestätigen.
Allerdings könnte ein Auftrainieren best. Quadrizepsanteile helfen, dazu müsste man das Gleitverhalten deiner Patella beurteilen- nicht dass die irgendwann luxiert o.ä..

Gruß

[remba]

Mich würden Studien interessieren, die eine Wirkung von Lachsöl-Kapseln oder Bandage bestätigen.
Allerdings könnte ein Auftrainieren best. Quadrizepsanteile helfen, dazu müsste man das Gleitverhalten deiner Patella beurteilen- nicht dass die irgendwann luxiert o.ä..

Gruß

Also Bandagen sind schon hilfreich, die hab ich auf Rezept gekriegt. Ohne kostet 1 Bandage um die 60€

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Also Bandagen sind schon hilfreich, die hab ich auf Rezept gekriegt. Ohne kostet 1 Bandage um die 60€

Kommt darauf an, was man unter hilfreich versteht. Knorpelabrieb verhindern diese sicher nicht.

Gruß