hi, falls du mich meinst. *g*

ich nehm keine extra amino. Ich hab nur nen Whey Pulver und esse ansonsten Magerquark, Harzer, Hüttenkäse und tierisches Eiweiß aus Fleisch oder Eiern um auf eine gute Eiweiß-Versorgung zu kommen.

Klang jetzt vielleicht so, als wenn ich nur getrennte Aminos nehme. War evtl schlecht ausgedrückt.