Zitat Zitat von jensjung
hast du en foto das du mal online stellen würdest, kannst ja das gesicht unkenntlich machen
Ich habe nichts zu verheimlichen, wenn schon dann auch mit Gesicht
Werde morgen / übermorgen eines online stellen, habe leider keine Kamera, werde mir sie leihen müssen. Kommt aber, versprochen.

Übrigens, so richtig zufrieden bin ich mit meiner Figur nicht, an den Beinen habe ich viel zu wenig und trotz eines relativ niedrigen KFA sieht man von der Bauchmuskulatur kaum was, es ist einfach noch eine zu dicke Schicht drüber (dass die Muskeln aber gut ausgebildet sind fühlt man aber, genetisch dürfte es also klappen).
Ich versuche zur Zeit meinen KFA auf 6% zu drücken, so richtig klappt das aber nicht, vor 2 Stunden joggen & 1 Stunde Radfahren als Intensivcardio habe ich nämlich Angst, nicht dass ich dann auch an Muskelmasse verliere.
Irgendwelche Tips diesbezüglich auf die Schnelle?