Knie knackst bei Kniebeuge

[remba]

Da ist was Wahres dran ...... Gelantine ist gut für die Gelenke???

Und die Grünlippmuscheln bringen doch auch was für die Knorpelschicht?

Das alles kannst du vergessen, bringt so gut wie gar nichts. Ausserdem werden die Hersteller nur reicher wenn du all das nutzloses Zeug kaufst

[toxice]

Das alles kannst du vergessen, bringt so gut wie gar nichts. Ausserdem werden die Hersteller nur reicher wenn du all das nutzloses Zeug kaufst

Also ich habe gute Erfahrungen damit gemacht und das ist mehr wert als 100 Antworten hier im Board, dass es nix bringt

Ich war eigentlich schon der MEinung dass Knorpel wieder nachwächst

[remba]

Also ich habe gute Erfahrungen damit gemacht und das ist mehr wert als 100 Antworten hier im Board, dass es nix bringt

Ich war eigentlich schon der MEinung dass Knorpel wieder nachwächst

Das wird jeder Arzt widersprechen, und wenn du glaubst,dass das Zeug wirkt dann ist es mehr Placebo-Effekt

[Darkstorm]

Also ich habe gute Erfahrungen damit gemacht und das ist mehr wert als 100 Antworten hier im Board, dass es nix bringt

Ich war eigentlich schon der MEinung dass Knorpel wieder nachwächst

wie remba schon gesagt hat ist da nichts mit nachwachsen!
ich hatte letzten sommer ne patella-luxation und musste nachher operiert werden.
dannach hatte ich ne lange reha und betreibe nun seit feb 08 krafttraining.

glaub mir, krafttraining ist in etwa das beste was du für die gelenke machen kannst. klar, du hast zwar ne gewisse belastung während dem training, doch die ganze übrige zeit hast du ne gute haltung & stützfunktion durch die muskeln!

[Magma]

1. sich kurz mal mit der Thematik des Stoffaustausches in den Gelenken beschäftigen - wie das ganze funktioniert -> dann ist das Thema Gelenkschmiere und Gummibärchen schnell vom Tisch

2. Knorpel wächst nicht nach - sondern es bildet sich zum Teil eine Art Ersatzgewebe aus kollagenen Fasern -> welches aber bei weitem nicht die Belastbarkeit des Knorpels hat (das hat aber nix mit den Gummibärchen zu tun!)

3. der Knorpelverschleiß gibt keine Aussage auf das Schmerzverhalten und damit das Bewußtwerden der Problematik - d.h. jemand der ein total verschlissenes Knie hat, muß überhaupt nicht unbedingt Schmerzen haben! Ein Knorpel kann akut überbelastet werden und dabei schmerzen. Bei entsprechender Pause, kann der Stoffwechsel und die Ernährung des Knorpels wieder aufgenommen werden und die Schmerzen gehen weg. Das sollte man aber nicht mit kompletter Regeneration oder Nachwachsen verwechseln. Das wäre Wunschdenken...

[toxice]

glaub mir, krafttraining ist in etwa das beste was du für die gelenke machen kannst.

träum weiter vom osterhase ....



@ Magma, aber man kann doch durch die Ernährung den Stoffwechsel des Knorpels positiv beeinflussen? Und dazu zählt meiner Meinung nach auch die Grünlippmuschel

Gummibärchen lassen wir echt mal weg ^^

[Magma]

um die Ernährung des Knorpels zu gewährleisten - reicht eine ausgewogene Ernährung völlig aus. Damit kann der Körper das Glucosamin selber herstellen.
Lediglich bei alten Leuten schwächt diese Produktion dann ab. Es hat aber in jungen Jahren keinen Sinn Geld in die Pharmaindustrie zu schmeißen!!!

Die Ernährung des Knorpels ist durch die Diffussionsschwierigkeiten in den Gelenken (Unterdruckverhältnisse, Gelenkkapsel, Blutversorgung des Knorpels etc.) sehr komplex und störempfindlich. Es liegt also weniger an den Stoffen, die für die Ernährung zuständig sind, sondern am Transport zum Knorpel!

Es macht mehr Sinn, das Gelenk für Überbelastungen zu rüsten - durch Muskelaufbau und Stabi - sowie sonstige Risikofaktoren wie Übergewicht, aggressive Sportarten etc. zu minimieren. Damit erreicht man ein Vielfaches mehr - als mit solchen Kapseln. Schade ums´s Geld...

[toxice]

Klingt recht plausibel ...

Magma, haste ein paar Übungsbeschreibungen (Bilder wären natürlich noch besser) oder ne gute Internetseite auf der die Übungen sind, mit denen man daheim (ohne Hanteln, also nur mit Eigengewicht) seine Kniemuskulatur stärken kann. Radfahren soll recht gut für das Knie sein?

Vielen Dank im Voraus

Grüße

[Magma]

schau mal bitte in der Suchfkt. nach - unter vastus medialis. Da gab es schon einige Themen dazu!