vorgebeugtes Rudern

[hamster_de_bodybuilder]

würde dem Trainer da Recht geben! dein Link funzt übrigens nicht!

[Kuldren]

Schräg - nicht waagrecht - wobei Kommentare wie "halt du bringst dich gerade um" echt mal vollkommen sinnlos sind.

[MorrisHamburg]

Schräg - nicht waagrecht - wobei Kommentare wie "halt du bringst dich gerade um" echt mal vollkommen sinnlos sind.

also, was meinst du?
http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086b126.html
ist das tödlich, schädlich?

[N3ckBr34k4]

also, was meinst du?
http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086b126.html
ist das tödlich, schädlich?

wie alt bist du? natürlich ist das nicht tödlich, da brauchst doch nicht 5x danach fragen

[eRaSeR1337]

ich finde es eh schwer den Körper fast waagerecht zu bekommen und dann noch die Übung so auszuführen

zu ungelenkig

[hamster_de_bodybuilder]

bei der Animation muss man ja Angst haben, dass so ne schwule Knülle hinten Andockt währen man die Übung ausführt irgendso ein Analritter...

[PhilippAlex]

Die Ausführung mit nahezu waagrechtem Oberkörper ist völlig unbedenklich, wenn der Rücken - wie immer - gerade ist. Freilich kann man so wesentlich weniger Gewicht verwenden, was aber keinen Nachteil darstellen muss.

[Krail]

http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086b126.html

der Link funktioniert

von Krusch Lee gibt es übrigens Videos auf youtube beim vorgeb. Rudern, daran kann man sich gut orientieren fürn Anfang. Außerdem hat heutzutage eh jeder ein Handy das Fotos/Videos machen kann, also nimm dich selbst mal beim Training auf und sieh dir das Video danach an, wie deine Haltung ist.

[MorrisHamburg]

ich möchte eigtlich nicht wissen, ob das was ich gemacht habe schädlich ist, sondern was ihr zu der animation meint...
dort ist die figur ja wirklich parallel zum boden, trainer sagt ist "tödlich"

aber ich werd wohl wirklich mal ein video von meiner ausführung machen

[Kuldren]

ich möchte eigtlich nicht wissen, ob das was ich gemacht habe schädlich ist, sondern was ihr zu der animation meint...
dort ist die figur ja wirklich parallel zum boden, trainer sagt ist "tödlich"

aber ich werd wohl wirklich mal ein video von meiner ausführung machen

Schräg! Nicht waagrecht!