vorgebeugtes Rudern

[Kuldren]

ich möchte eigtlich nicht wissen, ob das was ich gemacht habe schädlich ist, sondern was ihr zu der animation meint...
dort ist die figur ja wirklich parallel zum boden, trainer sagt ist "tödlich"

aber ich werd wohl wirklich mal ein video von meiner ausführung machen

Schräg! Nicht waagrecht!

[MorrisHamburg]

Schräg! Nicht waagrecht!

Ok!
gucke mir grade bei youtube die videos an und da machen sie es auch schräg, also danke

[maphge]

also ich mach langhantelrudern auch aufrechter als in der animation und ziehe das gewicht eher zum bauch! würd sagen 160° etwa?!

finde die übungsausführung in der animation schlecht!