Zitat Zitat von konan
grrrrrrrrr ---pieeep--- gewissenskonflikte für'n paar brötchen mit erdbeer-marmelade am refeed-tag würd ich sterben, aber da ich bei meiner low carb defi ca 100-150g(insgesamt 2schreiben 3-kornbrot, die milch in den shakes und 2-3putenstücke) kh's pro tag esse, würde ich sicherlich zuviel fett einspeichern.

schade naja, mal schauen ob ich überhaupt refeede, irgendwie bin ich im glauben, es erstmal so 1-1,5monate weiter zu versuchen.

grüsse,
konan
Offensichtlich hast du das Prinzip des Refeeds nicht verstanden.
Ob du refeedest sollte eigentlich keine Frage sein