Wenn Du nach 5 Monaten maximal 40kg im Arbeitssatz schaffst, dann hast Du schon vor Deinem Urlaub irgendwas falsch gemacht.

Poste mal TP und EP.

Sonst: 3 Wochen Pause gehen regelmäßig mit leichtem Kraftverlust einher. Kommt aber schnell wieder.

ThePump