Zitat Zitat von -K7-
hmm ist es schlecht wenn ich zB 2 schwere Übungen von 4 schulterübungen wie zB MiPr und dann front oder nackendrücken in der Multipresse....


ist das zuviel oder geht das??


grundsätzlich musst du dir die frage beantworten, ich würde aber sagen ja. nackendrücken ist eh schlecht für die rotatoren und irgendwie machen ca 70% der leute heir viel zu viele übungen (soweit ich das jetzt einschätzen kann)