Also Low-Carb dände ich auch effektiver, vorallem deshalb weil diese rnährungsform auch mal Fehler verzeit. Bei der AD ist gleich die ganze Woche im ***** wenn du einmal etwas daneben trittst. Aber das heißt nicht das man bei der Low-CArb Diät schummel sollte.

Aber jetzt mal ernsthaft, warum willst du abnehmen. Ich würde eher versuchen mal mindestens 6-8kg draufzupacken bevor du eine Diät in erwägung ziehen solltest.
So ein Milchbubi-Hungerhaken-Sixpack ist doch wirklich nicht schön.