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Discopumper/in
 Zitat von Kuldren
3 er Split 6 mal die woche?
selbst wenns nicht 18 einheiten sondern nur 6 sind, sind es zu viele..
Heben und beugen am gleichen tag find ich echt heftig.
Auch sonst find ich den Plan nicht so toll.
Schreibfehler.... Meinte ne 3 er Split 2 x die Woche ... Sprich MO. Di. Mitt. frei. Do. Fr. Sams.
Hab mir den Plan von dem BB ler geholt der 30 Jahre Erfahrung hat und mich seit einer Woche ein bisschen begleitet. Wollte mal wissen wie es bei euch ankommt.
Er bringt mir halt gerade das Wort INTENSITÄT bei...
Was stört dich am Plan ??? Ausser der Intensität....???
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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Steel-Man
Schreibfehler.... Meinte ne 3 er Split 2 x die Woche ... Sprich MO. Di. Mitt. frei. Do. Fr. Sams.
Sind aber doch 6 mal die Woche, oder?
ThePump
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Discopumper/in
 Zitat von ThePump
Sind aber doch 6 mal die Woche, oder?
ThePump
Ja sind 6... Und was wolltest du mir damit sagen????
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BB-Leicht-Schwergewicht
Du hast erst zweimal geschrieben.
6 mal pro Woche empfinde ich als zu oft.
ThePump
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Discopumper/in
 Zitat von ThePump
Du hast erst zweimal geschrieben.
6 mal pro Woche empfinde ich als zu oft.
ThePump
Nö ganz und gar nicht für Anfänger klar keine Frage aber nen 3 er Split 2 x die Woche ist durch aus denkbar...
Kenne einige die so verfahren....
Ist ja immer ne ansichtssache und wie man mit klar kommt... Oder?
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 Zitat von Steel-Man
Ist ja immer ne ansichtssache und wie man mit klar kommt... Oder?
klar,ises auch. aber du wolltest ja meinungen hören!
mir wärs auch zu viel. die übungen etc. find ich aber sinnvoll gewählt, nur nackenziehen würd ich rausnehmen, dafür klimmzüge rein. sätze wärn mir auch zu viel.
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Discopumper/in
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