Das mit dem Gewicht durch die einzelnen Sätze beibehalten hört sich ja schonmal gut an.

Jetzt nur noch wichtig, ob du mit oder ohne Muskelversagen trainierst.
Wenn du mit Mv trainierst, und du ein naturaler Athlet bist, wirst du schnell ins Übertraining kommen, da bin ich mir sicher. Ohne MV und mit viel Fressen geht das sicherlich gut, klappt bei HST ja auch.

Eins fällt mir aber direkt auf. Der große Fehler, dass der Beinbeuger im Verhältnis zu den Quads zu kurz kommt. Nochmal, der Beinbeuger macht das Bein erst richtig dick!

@ThePump
Hör doch endlich mal mit dem Gespame auf! Wenn mna mal deine letzen Beiträge anschaut, ist ja furchtbar.