Zitat Zitat von Sokra
Genetische grenze (natural) liegt meiner meinung nach bei nem durchschnittsmann bei körpergröße -95kg und 10% kfa. Kommt natürlich auch auf die proportionierung an... einer mit ner endohüfte und nem riesenrumpf wird mehr wiegen als jemand mit nem athletischen körperbau.
Gibt natürlich ausnahmen nach oben sowie nach unten.
Kann mir aber nicht vorstellen dass n 1,80m bei 95kg und 10% kfa (echten 10% kfa keinen zweiaugenzudrück kfa.) natural schaffen kann. Selbst die ganzen stoffer kommen da selten hin wenn sie sich dumm anstellen.
also das was du da am anfang angibst schafft man gut natural. kann ich dir aus eigener erfahrung sagen.
aber das ist alles genetik. denke dass ein pro die 95 kg bei 1,80 gut packen würde.

mit genügend geduld und wille wirst du zumindest was die kraft angeht lange immer mal wieder en bissl was rauskitzeln können. doch bei der muskelmasse ist dann irgendwann nix mehr drin.