Brust wächst nicht mit

[Phoenix-1990]

ich würd noch trizeps und bizeps tauschen

1. sind sie dann schon vorermüdet und du brauchst nur noch weniger übungen
2. mM kommst du mit dem bizeps ins übertraining so wie du ihn jetzt hast

mach nen WKM mit grundübungen und wenn du willst je eine übung für bizeps und trizeps is aber net muss

mfg

[FuFi]

@ ThePump
hab den WKM Plan jetzt durchgelesen... und habe eine Frage:

Was heist: Gesunde Ernährung??
Ist das so notwendig nur slat oder keine Ahnung was zu essen?

Darf ich z.B. dann kein Döner,Pizza,Eis,Schokolade und sowas essen
oder wäre dass dann nicht so gut?


Klar können auch andere Antworten aber meinte halt ThePump weil er hier mir von dem Plan erzählt hat usw..

OK leutz bis denn

[Kuldren]

@ ThePump
hab den WKM Plan jetzt durchgelesen... und habe eine Frage:

Was heist: Gesunde Ernährung??
Ist das so notwendig nur slat oder keine Ahnung was zu essen?

Darf ich z.B. dann kein Döner,Pizza,Eis,Schokolade und sowas essen
oder wäre dass dann nicht so gut?


Klar können auch andere Antworten aber meinte halt ThePump weil er hier mir von dem Plan erzählt hat usw..

OK leutz bis denn

Hier gibt es ein Ernährungsunterforum - schau da mal rein.

[ThePump]

Darf ich z.B. dann kein Döner,Pizza,Eis,Schokolade und sowas essen
oder wäre dass dann nicht so gut?

Doch klar. Döner ist gar nicht so schlecht. Insgesamt sollte es ausgewogen sein.

ThePump