Zitat Zitat von AD26
nein das ist quatsch, wenn du ne diät machst nimmst du ab.
er meint wohl den jojo-effekt aber, wenn du es richtig machst wirds nicht passieren und außerdem musst du wohl sowieso deine gesamte ernährung umstellen - schau mal hier im forum unter ernährung und abspecken.

Wegen deinen Knien -> Rad fahren = effektiv und knieschonend.
BEim Training wirste wohl sowieso auch auf schweres Radeln gehen müssen vermute ich mal, denn sonst wirste dir beim beintraining schwer tun mit kaputten knien. aber das liegt ja noch ein weilchen weg.

lg
maso

wow jezt gings hier aber schnell.

@AD wieso braucht er dazu cardio? er braucht sport, egal welcher art.