16 Jahre alt, brauche ein paar tips

[Kuldren]

2 Std. Trainingszeit ist zu lange. Das geht auf Kosten der Intensität.

Ich brauch auch 2 Stunden

[ThePump]

Ja, richtig, pauschel kann man es nicht sagen, aber für die meisten sind 2 Stunden zuviel.

Aber meinetwegen können die Leute auch 3 Std. trainieren gehen, wenn es ihnen Spaß macht.

ThePump

[AD26]

2 stunden ist aufgrund der hormonauschüttung nicht optimal