Hy,

ich bin neu hier und bin grad am versuchen abzunehmen aber ich hab kein plan wie anfangen soll. Also ich bin seit 1 Monat im fitness angemeldet, geh dreimal die woche hin und hab auch schon einen trainigsplan bekommen. Aber mein problem ist das und zwar ich esse genau so wie vorher. Da is klar das man bei mir nichts sieht außer die kraft merkt. Jetzt bitte ich euch mir paar ratschläge zu geben.

Mfg Bernhard