also das dehnen wurde ja in letzter zeit ziemlich kontrovers diskutiert.
ich habe mich früher immer vor dem training und nach dem training gedehnt - mitlerweile dehn ich mich an tagen wo ich krafttraining mache gar nicht mehr und geht auch ganz gut.

muss aber dazu sagen, dass ich kickboxer bin und da beim training tut man dann doch mehr für die bweglichkeit. wobei ich auch da nich mehr so viele dehne wie früher...