Ich hab bisher nie gedehnt und es geht gut voran. Allerdings wird bei DC bzw RPT ja zu loaded stretching geraten - daher hab ich es seit ca 2 Wochen im plan. Mal sehen was es bringt.
Neulich kam im ZDF-Morgenmagazin eine kleine Serie: Sportirrtümer. Da ging es unter anderem auch ums Dehnen. link dann auf das Video klicken!
Zitat von thommy_CH Neulich kam im ZDF-Morgenmagazin eine kleine Serie: Sportirrtümer. Da ging es unter anderem auch ums Dehnen. link dann auf das Video klicken! Vorallen Dingen das Video-Irrtum: "Schongang im Alter" gefällt mir sehr gut
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