Zitat Zitat von hefrato
aber auch in dem von Dir zitierten steht:

Die Analysen der Studien zum regelmäßigen Stretching ergaben in sieben (von neun) Fällen eine Leistungssteigerung. Dabei hatten die Dehnübungen vor allem auf Muskelkraft beziehungsweise Schnellkraft positive Auswirkungen.


und:

......sollte dies nach dem Sport tun,
ich hab doch gar nix zitiert