Welche Supplements wo und wann?

[der_Tsunami]

bsp das protein das ich nehme ist das Double Plex von Lsp bzw das nitro load von lsp die kosten zusammen am tag 2,50€ davon kannst du dir 5 quark kaufen außerdem lauft ohne ordentliche ernährung gar nichts.

[badguy80]

bsp das protein das ich nehme ist das Double Plex von Lsp bzw das nitro load von lsp die kosten zusammen am tag 2,50€ davon kannst du dir 5 quark kaufen außerdem lauft ohne ordentliche ernährung gar nichts.

Es ist immer wieder erstaunlich wieviel Geld in einfaches Proteinpulver gesteckt wird. Zur Nahrungsergänzung reicht Whey Protein völlig aus-und zwar ausschließlich nach dem Training um dem Körper schnelles Protein zur Verfügung zu stellen was gleichzeitig der Regeneration dienlich ist. Ein gutes Whey zusammen mit Maltodextrin nach dem Training macht auf einen Trainingstag gerade mal ca. 1€. Der Rest des Proteinbedarfs ist locker über normale Nahrung zu decken.

[Ænima]

Ich halt ja nix von Gainern aber bei der letzten ON Whey-Lieferung war so ne kleine Packung BSN True-Mass drin. Halleluja, hatte dieses Cookies & Cream nen geilen Geschmack.

Wüde ich aber trotzdem nicht kaufen, normale Ernährung ist der beste Gainer den es gibt.
Knall dir paar Bananen und Quark rein und das mit dem Zunehmen passt.

[stingthing]

Ich halt ja nix von Gainern aber bei der letzten ON Whey-Lieferung war so ne kleine Packung BSN True-Mass drin. Halleluja, hatte dieses Cookies & Cream nen geilen Geschmack.

Wüde ich aber trotzdem nicht kaufen, normale Ernährung ist der beste Gainer den es gibt.
Knall dir paar Bananen und Quark rein und das mit dem Zunehmen passt.

BSN- Produkte sind auch mit die teuersten, wo gibt!

Meine Güte ich hab in meinem Keller nen Vorrat für 1 Monat an eiweissreichem Essen , da kommt kein weight-Gainer mit. Ausserdem brauchst für den Milch und die ist schon über ein Drittel des Proteins im Shake

[badguy80]

Soviel zu BSN:

Supplement Facts BSN Syntha-6

pro Portion (44 g) Calories 200
Calories from Fat 50
Total Fat 6 g
Saturated Fat 2 g
Cholesterol 55 mg
Total Carbohydrates 15 g
Dietary Fiber 5 g
Sugar 2 g
Protein 22 g
Calcium 90 mg
Phosphorus 90 mg
Sodium 2.200 mg
Potassium 170 mg


Ein Armutszeugnis. Und für sowas geben die Leute ihr schwer verdientes geld aus.

[der_Tsunami]

da ist ja genau soviel fett und kohlenhydrate drind wie eiweiß

aber schmecken tuts

[badguy80]

Daran bestätigt sich wieder einmal, was ich bereits in einem anderen Thread sagte. Proteinpulver darf man nicht ausschließlich nach subjektiven Eigenschaften wie Geschmack und Löslichkeit beurteilen, sondern zu allererst nur anhand der Inhaltsangaben (welche bei vielen Anbietern offensichtlich falsch sind), der Nährwerte und des Aminoprofils.

[Mastaknight]

Hm zu Quark hätt ich ne Frage... gibts da bestimmten Quark der gut ist... ich sach mal bestimmte Marke oder bestimmte Konsistenz?

[Supps-Aktuell]

Also ich finde den Magerquark ausm Aldi am besten.

Ders net so trocken und ist günstig. hab schon sehr viele Sorten ausprobiert und bin bei dem hängen geblieben.

MFG Jörg

[badguy80]

Standard-Magerquark.
Unterschiede gibt es schon, aber nur was die Cremigkeit nach dem Verrühren angeht.
Ich hatte mal eine Sorte, ich glaube von Plus, die war etwas...hmm sandig (schwer zu beschreiben). Ansonsten sind eigentlich alle gleich.
Kaufe meist den aus Netto, Lidl und Rewe.