Hallo, ich denke, Dein Problem ist die Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz. http://www.akademie-fuer-handrehabil...nomieteil1.pdf
Wenn dieser Arbeitsplatz (wahrscheinlich Auslöser der Problematik) verbessert wird, werden wahrscheinlich auch die Beschwerden verschwinden. Gut für Deine Problematik ist beispielsweise eine Krankengymnastik nach Brügger.
Du musst in Deiner Umgebung nach einem solchen Therapeuten(in) fragen. Es gibt sie leider nicht wie Sand am Meer.

Gruß, Raini