volumen oh je

[thenamelesshero]

Ich habe früher teilweise auch ein sehr hohes Volumen gefahren...

Da waren 4-5 Übungen für Brust á 3-4 Sätze nicht unüblich...diese dann meistens auch im Bereich von 8-12 Wdhl.

Und ich muss sagen, nach einer Eingewöhung hat mir diese Art von Training enorm was gebracht.

Wenn man ein derart hohes Volumen nicht gewöhnt ist, bringt es einen um

word

meine trainingspartner geben öfters mal auf

[PumpingEvolution]

Ja das kenn ich...sehr ärgerlich, vor allem wenn man gerade mal 2 Übungen hinter sich hat und noch 3 anstehen

Nur die harten kommen in'n Garten

[Camphari]

kann es denn sein, dass da Aufwärnsätze mit drin sind?
also 2-3 Aufwärmsätze + 3 normale Sätze?
dann passt es doch halbwegs...