Training und Muskelkater

[maphge]

muskelkater ist nicht als zeichen von muskelwachstum zu werten und dementsprechend überflüssiges trainingsziel! es geht doch um muskelwachstum im BB., alles andere ist überflüssig.

wenn du jedes mal kater hast, heißt das ja nur, dass du dich mal wieder überschätzt hast. wer drauf steht,ok. aber darauf hinzuarbeiten macht keinen sinn.

nimm ein gewicht, mit dem du deine wdh.zahlen schaffst, geh bis zum muskelversagen oder hör davor auf, macht ja jeder bisschen anders.

[PumpingEvolution]

wenn du jedes mal kater hast, heißt das ja nur, dass du dich mal wieder überschätzt hast. wer drauf steht,ok. aber darauf hinzuarbeiten macht keinen sinn.

Mit das blödeste, was ich hier jemals gelesen habe ! Okay, bin noch relativ neu hier

Überschätzen heisst für mich : Okay heut drück ich die 200 Kg 8 mal sauber !

Überschätzen schließt für mich mit ein, dass man irgendwas versucht hat, aber nicht erfolgreich war...

Seiner Aussage nach jedoch, läuft sein Training super...er schafft seine Trainingseinheiten, benutzt hohes Gewicht und hat sogar noch nen Muskelkater !

Also WEITERMACHEN !!! Muskelkater hin oder her, mancher hat ihn mancher nicht...ich bin immer froh wenn ich am nächsten Tag noch was von meiner gestrigen TE habe !

[vlsk]

Um mal "meinen" Muskelkater zu definieren:
Ich war eine Woche in Urlaub und habe mir den ganzen Samstag vorgenommen beim Bankdrücken 5 Kg mehr zu drücken. Hat dann letztendlich auch geklappt, habe zwei mehr oder weniger saubere Wiederholungen rauskitzeln können, vorher ist mir mit diesem Gewicht nicht mal eine Wdh. geglückt.

Nun habe ich Muskelkater, sehe darin also nicht unbedingt etwas negatives

[ThePump]

Ich seh es wie maphge.

Muskelkater ist mehr oder weniger uninteressant.

Wenn der Muskel nicht wächst, dann hilft die Gewissheit den Reiz an der richtige Stelle gesetzt zu haben, wenig.

Und wenn der Muskel wächst, dann ist es ganz egal, ob mit MK oder ohne.

Das Gefühl bei MK ist allerdings, wenn es nicht zu heftig ist, sehr angenehm

ThePump

[PumpingEvolution]

Wie ich bereits gesagt habe:
Auf einen Muskelkater draufhin zu trainieren, erachte ich als sinnlos !
Wer jedoch auf Grund von einer harten TE unbeabsichtigt einen MK hervorgerufen hat, der kann sich doch freuen !


Ich redet hier den MK schlecht, als ob er der Feind eines BBlers ist !!!

[ThePump]

Das nicht. Er sollte nur nicht als Wachstumsindikator interpretiert werden.

ThePump

[Kuldren]

Tw. frag ich mich wirklich ob ihr auch mal trainiert oder nur dauernd über irgendwas diskutieren müsst.

Diese Gelaber über Muskelkater gibt es in ca 10000 Threads.
Geht lieber trainieren.

[maphge]

Mit das blödeste, was ich hier jemals gelesen habe ! Okay, bin noch relativ neu hier

Überschätzen heisst für mich : Okay heut drück ich die 200 Kg 8 mal sauber !

wieso blödeste? ich hab eig. nie kater und bin auch kein hemd oder so. guck von mir aus ins profil.

mal MK,ok. aber laufend oder sogar immer - das ist einfach überschätzt!

n muskelkater heißt ja, dass die muskeln mikrorisse haben - wo isn das im rahmen, wenn mans immer hat?!

allerdings ist das meine meinung. wer drauf steht, kann ja gerne immer bis zum kater gehen. -.-

warum kommen bei 200kg nich einfach mal sowas wie beugen oder heben, sondern immer nur drücken?!