Klimmzüge kann ich vergessen, ich bin zu schwach um mein Gewicht raufzuziehen.

189 cm auf und so zwischen 80 und 83 Kilo.

Und sollte ich zB jetzt Dienstag wo ich normalerweise nichts machen sollte, nicht wenigstens Laufen gehen oder sowas?

Außerdem steht da, man sollte diese vorgebeugte Rudern erst dann machen, wenn man schon längere Zeit das Kreuzheben praktiziert hat.

An dem Gerät das ich sonst benutze, wär das eig. kein Prob.

Und ist das EW-Pulver gut?

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