Diätprojekt Ingo 1,76 106kg

[mimic]

klasse, weiter so, bist ja bald fertig mit der diät dann

[Dreamer001]

gut gemacht, immer weiter so!!!

[campi88]

Die Schniedelsehtaktik müsste jetzt komplett aufgehn.

Mittlerweile müsstest du ihn in voller Pracht sehen können.

Weiter so.

Da du ja nicht groß bist kannst du auch noch gut auf ca 80 kg abnehmen.

Bis Jahresende ist das auch gut drin.

Eine neue Sportart ist immer gut. Es sollte nur eine sein bei der du dich auch tatsächlich bewegst. Badminton oder Squash wären da gut.

[K-swiss92]

Find ich klasse was du machst! Und ich seh auch das dein Thread schön weiter geführt hast


Ich selber habe einen Freund der war sehr dick ... Wir haben ihn damals "gedrillt" und ihm klar gemacht, dass er zu dick ist. Das war vor 2 Jahren.. Heute ist er eine Kante und es ist wirklich NICHTS von dick sein zu sehn.. Jeder hat Respekt vor ihm bekommen, nicht zu vergleichen!
Ich starte zwar bei einer anderen Basis, aber er ist der Ansporn den ich brauche um trainieren zu gehn...

Also mach weiter so, irgentwann bist du über deinen Stoffwechsel froh, weil du richtig breit werden kannst!

hau auf die k.ack.e

[Ralf G]

Einen FETTEN Respeck von mir, bin selber grade auf Diät aber deine Fotos sind der Hammer!! Weiter so!!!!!

[ThePump]

Sieht schon richtig gut aus. Weiter so!

Die Definition kommt, wenn Dein KFA noch weiter sinkt. Brauchst also keine speziellen Übungen dazu.

Habe jetzt nicht alles gelesen, daher die Frage: Warum nur "leichtes Beintraining"?

ThePump

[BingoIngo]

Moin!

Danke erstmal für Euer Feedback

@ Campi
na sicher geht die Schniedeltaktik nun voll auf!!
Alles zu sehen, lediglich der Bauchansatz ist noch da zum Glück ohne überschüssige Hautfalten.

@ ThePump
Die Beine trainiere ich etwas leichter, da ich denke, dass ich eh schon recht stabile Stampfer habe und ich in der Diätphase da nicht auseinandergehen wollte. Klingt doof ist aber so... Beinpresse trainiere ich übringens. .


Werde mir die Tage mal einen neuen Ernährungsplan zusammenstellen, da ich das Gefühl habe, dass ich meinen Muskeln etwas mehr zuführen muss.
Habe Bedenken, dass wenn ich die nächsten 5-10kg runterschürfe, dass ich sonst zuviel an den falschen Stellen, sprich Muskeln wegnehme.
Bin super gespannt bzgl Definition, wenn KF sinkt.

Ingo