Beintraining Ade!

[r00f]

Soweit möglich würde ich weiter trainieren.
Wie oben schon erwähnt der Muskel stützt das Knie. Probier einfach ein paar Übungen aus und mach die die am wenigsten Probleme oder Schmerzen bringt. Übertreib es halt nicht gleich mit dem Gewicht und arbeite dich ganz langsam hoh

[holgi 2004]

sofort nen guten sport artz konsultieren.
dann hol dir glukosamin
das hilft gut bei knie proplemen.

und nur leichtes bein training machen curls bein biz beinstrecker
und nur noch leichtes beinpressen keine kniebeuge mehr.

[r00f]

Beinstrecker nicht unbedingt. Der geht ganz gut aufs Knie. Besonders auf den dünnen Knorpel bei der Kniescheibe. Wenn dann den nur mit wenig Gewicht

[remba]

sofort nen guten sport artz konsultieren.
dann hol dir glukosamin
das hilft gut bei knie proplemen.

und nur leichtes bein training machen curls bein biz beinstrecker
und nur noch leichtes beinpressen keine kniebeuge mehr.

Quatsch glukosamin und Co. sind reine Geldverschwendung. Wer davon profitiert sind die Hersteller. Man kann zur Linderung wenigstens Lachsöl einnehmen

[hefrato]

Sorry, aber alle Tipps sind unnütz, solange keine genaue Diagnose vorliegt. Die Kniegelenke sind irgendwie ein recht wichtiger Faktor in einem noch länger vor ihm liegenden Leben. Bei akuten Schmerzen würde ich tunlichst von Selbstversuchen abraten, weder Training noch irgendwelche Salben oder sonstige Wundermittelchen.
Wenn er das schon seit Kindheit hat und wohlmöglich seit Ewigkeiten denselben Arzt besucht ist als erstes mal der Arztwechsel angesagt. Keine Ahnung wo Du herkommst, aber mach Dich schlau, wo der nächste Spezialist praktiziert und laß Dich genau durchchecken.

[BigPascal]

Der eine sagt:

Geh trainieren, Muskeln sind gut...hat ja bei Markus Rühl auch geholfen...gut seine Knie sind jetzt ziemlich im ***** und Knacksen übelst laut, aber 10 Jahre oder so ist er gut damit gefahren.

Die anderen sagen:

Schon dein Bein, kauf Einlagen, weiche Schuhe...das geht von alleine weg.



Richtig ist wohl, das ZU VIEL Training schlecht ist und gar keine Bewegung auch!
Und ein, zwei, drei Ärzte solltest du schon noch aufsuchen bis du wirklich mit Sport aufhörst.


Evtl. ist auch deine Kniebeugetechnik nicht gerade Knieschonend!! (90°..)

[hefrato]

jupp, wenn ich mir seine Maße ansehe (1,95m, 96kg) könnte das gut möglich sein......