Klimmzüge kann ich vergessen, ich bin zu schwach um mein Gewicht raufzuziehen.
Ein einziger geht auch nicht?
189 cm auf und so zwischen 80 und 83 Kilo.
Und sollte ich zB jetzt Dienstag wo ich normalerweise nichts machen sollte, nicht wenigstens Laufen gehen oder sowas?
ein- bis zweimal pro Woche Cardio ist ein schöne Sache.
Außerdem steht da, man sollte diese vorgebeugte Rudern erst dann machen, wenn man schon längere Zeit das Kreuzheben praktiziert hat.
Davon halte ich nichts.
An dem Gerät das ich sonst benutze, wär das eig. kein Prob.
Gerät? Für Kreuzheben und Rudern brauchst Du nur eine Langhantel und Gewichte, sonst nichts.
Und ist das EW-Pulver gut?
Weiß nicht.
http://www.fitfarm.at/product_info.p...d-Protein.html
Zitat von Baldurs_Gate_2
Zitieren
Lesezeichen