ich nehme an dass einem die therapeuten innen und außenrotatoren training nahelegen da wir als kontinuierleich trainierende sportler ja eine ausnahme bilden. also der otto-normal schulterverletzte muß seine rotatoren allgemein stärken um die schulter als solche zu stabilisieren, und deshalb natürlich auch die innenrotatoren trainieren.
wir trainieren aber so und so beim bd, frontdrücken,....sprich beim brust und schultertraining die innenrotatoren genügend mit. deshalb reicht langfristig ergänzendes außenrotatorentraining aus, innenrotatoren nur bei bedarf, wenn zb das schulter oder brusttraining wegfällt. synergien muß man ausnutzen und erkennen...