Das glaube ich mittlerweile auch, dass ich in keiner Hinsicht so belesen bin.

Creatin und Wasser verträgt sich nicht. In der Hinsicht, dass Creatin dadurch seine Wirkung verliert. Bei der Flüssigkeitsaufnahme von dir, brauchste diesbezüglich aber keine Nebenwirkungen befürchten.

Trink deine Milch, kein problem. ja, Milch besteht zu 87% aus Wasser, jedoch ist im Wasser natrium drin. mineralstoffe, die man braucht, die aber zum teil nicht in Milch enthalten sind.

Aber dafür trinkste ja dann Wasser.

Trink bis du platzt ^^ mein Gott muss man sich quälen, wenns doch einfacher geht...

MFG Jörg